Mity i FAQ
Czy energetyk przed treningiem szkodzi? Fakty zamiast mitów
Puszka energetyka przed wyjściem na siłownię to dla wielu osób rytuał równie oczywisty jak zawiązanie butów. Jedni twierdzą, że bez niej…
Czytaj artykuł →Najnowsze artykuły
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
ZMA a wątroba i nerki: czy ten suplement jest bezpieczny
ZMA, czyli połączenie cynku, magnezu i witaminy B6, od lat należy do najpopularniejszych suplementów wieczornych wśród osób trenujących.…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: substancje czynne
Beta-alanina dla sportowców: co mówią dowody naukowe
Beta-alanina to jeden z nielicznych suplementów, które w klasyfikacjach naukowych trafiają do grupy o mocnych dowodach skuteczności.…
Czytaj artykuł →
Historia farmakologii sportowej
Nagrody Nobla w endokrynologii, które zmieniły sport
Historia hormonów to w dużej mierze historia Nagrody Nobla. Odkrycia, które pierwotnie miały ratować chorych na cukrzycę czy niewydolność…
Czytaj artykuł →
Mity i fakty
Czy można osiągnąć wyniki bez farmakologii?
W mediach społecznościowych łatwo uwierzyć, że sylwetka z okładki jest nieosiągalna bez wspomagania. Część osób rezygnuje z treningu, inne…
Czytaj artykuł →
Ochrona narządów
Kwas ursodeoksycholowy (UDCA): mechanizm działania
Kwas ursodeoksycholowy, znany pod skrótem UDCA, od dziesięcioleci jest stosowany w leczeniu chorób dróg żółciowych. W środowisku sportowym…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Z czym łączyć 5-HTP, a czego unikać
5-hydroksytryptofan, czyli 5-HTP, jest reklamowany jako suplement na sen, nastrój i kontrolę apetytu. Coraz częściej pojawia się też w…
Czytaj artykuł →
Zdrowie sportowca: schorzenia
Rozstępy u sportowców: przyczyny, związek z treningiem i farmakologią
Rozstępy na barkach, klatce piersiowej czy udach to częsty widok w szatni siłowni. Dla jednych są „trofeum” po szybkim przyroście masy, dla…
Czytaj artykuł →
Prawo i kontrola antydopingowa
Czym jest krajowa agencja antydopingowa i jak działa POLADA
Każdy kraj, który przyjął Światowy Kodeks Antydopingowy, ma instytucję odpowiedzialną za walkę z dopingiem na swoim terytorium. W…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Kreatyna monohydrat a sen: czy suplement wpływa na wypoczynek
Kreatyna monohydrat to najlepiej przebadany suplement sportowy, kojarzony przede wszystkim z siłą i masą mięśniową. W ostatnich latach…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe spojrzenie
Ekdysteron na masę: czy ma to sens?
Ekdysteron reklamowany jest jako „roślinny anabolik”, który ma przyspieszać przyrost masy mięśniowej bez wpływu na hormony. W okresie…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Białko jajeczne: możliwe skutki uboczne i komu może zaszkodzić
Białko jajeczne w proszku wraca do łask jako alternatywa dla odżywek serwatkowych – szczególnie u osób z nietolerancją laktozy. Ma wysoką…
Czytaj artykuł →
Odżywki sportowe: nowe substancje
Jod w suplementach: formy i którą wybrać
Jod to pierwiastek niezbędny do produkcji hormonów tarczycy, które regulują metabolizm, temperaturę ciała i pracę mięśni. W suplementach…
Czytaj artykuł →
Analizy i monitoring
FSH powyżej lub poniżej normy: przyczyny u sportowców i co dalej
Hormon folikulotropowy, czyli FSH, rzadko trafia do podstawowego panelu badań, ale u osób trenujących coraz częściej pojawia się na…
Czytaj artykuł →
Skutki uboczne: schorzenia
Zaburzenia erekcji: profilaktyka, diagnostyka i kiedy iść do lekarza
Zaburzenia erekcji wciąż bywają tematem wstydliwym, choć dotyczą milionów mężczyzn, także młodych i aktywnych fizycznie. Dla osób…
Czytaj artykuł →Polecane źródła
Czytelnicy często pytają nas, gdzie znaleźć wiarygodne informacje poza naszymi stronami, dlatego prowadzimy krótką listę zaufanych źródeł. Przydatnym punktem odniesienia jest tu masamusculo tienda de esteroides i często polecamy anavar 10 mg cena.